Location

Mødelokale
Stemannsgade 9c
Category

Next Event

Date

nov 20 2018 - feb 05 2019

Time

15:30 - 20:00

SENSE VÆGTTABS-KURSUS

Sense Vægttabskursus – hver tirsdag med Lotte Bendix.

I Sense slipper du for trættende kalorietælling og vejning af din mad. I stedet får du nogle enkle og overskuelige principper, der hjælper dig til at sammensætte din kost på en måde, der sikrer dig en optimal mæthed og et stabilt blodsukker gennem hele dagen.

Sense er ikke en kur, men derimod en livsstil, der passer til alle mennesker, uanset størrelse, alder og vægt. Sense er egnet til varige vægttab, men egner sig også godt til vægtvedligeholdelse.

Du skal betragte Sense som en værktøjskasse, der hjælper dig til at få struktur på dine måltider. Det vigtigste værktøj i værktøjskassen er Sense-spisekassemodellen, der giver dig en skabelon for dine måltider. Sense-spisekassemodellen består af tre spisekasser, der igen består af en særlig måde at sammensætte kosten på ud fra 3-4 håndfulde mad og 1-3 spiseskefulde fedtstof.

 

Alt det kan du læse mere om i det følgende, hvor du får en kort introduktion til Sense.

Få en god start på en sundere livsstil – se mere Sensekost

print